Martine fait TOUJOURS un régime !

Pour ceux d'entre vous qui auraient des doutes. Certes je n'ai pas dit grand chose à ce propos depuis le 24 juin mais il n'empêche que même en ayant ralenti le rythme pendant deux mois, je n'avais pas oublié le but de mon grand projet de reconstruction de moi-même (bien qu'il s'agisse plus d'une déconstruction !).

Depuis le 24 juin donc, je n'ai pas fait grand chose jusqu'à la fin juillet. Puis, je suis partie en vacances et j'ai fait plein de choses... contraires à mon régime. J'étais au repos quoi, parce qu'autant dire qu'après 6 mois d'efforts et une ambiance parfois difficile à gérer au boulot, j'avais beaucoup de mal à ne pas céder à certaines de mes envies de pâtes au fromage...

Conclusion, j'ai pris deux kilos pendant les vacances et pas mal de tour de taille (+ 14 cm !!!) : le résultat de trop de sel et trop de graisses cuites (et un peu de Nutella, non ?). C'était il y a deux semaines.... Remember...

Mais qu'importe parce qu'impossible de perdre en 6 mois ce que l'on amassé en 15 ans. Donc on y va "mollo-fangio-ralenti-ouistiti-tu me dis ce que tu as becquetté." et on y retourne un peu plus sérieusement.

Si on revient en arrière, j'ai pour l'instant réalisé ça [ceci est le moment d'autocongratulation, si ça vous intéresse moyen, vous pouvez prendre un raccourci et vous rendre plus bas, à l'étape 4 :)] :

Étape 1 : - 20 kilos entre novembre 2010 et mars 2011

Étape 2 : + 5 kilos entre mars 2011 et décembre 2011

Étape 3 : - 15 kilos entre janvier 2012 et août 2012

Les prochaines étapes annoncées fin août sont les suivantes : 

Étape 4 : - 10 kilos d'ici à fin novembre 2012

Étape 5 : repos de fin d'année (bien mérité)

Étape 6 : à l'attaque des 15 derniers kilos

Et hier, lors de la pesée bimensuelle, j'affichais -3 kilos. [Je n'ai pas l'air mais là je jubile, hein... bon okay je la refais :] : Et hier, lors de la pesée bimensuelle, j'affichais... MOINS 3 KILOS !!!! Wouhouhou !!!

Pour les deux prochaines semaines, le programme alimentaire que m'a donné le Doc doit me permettre de mettre mon pancréas au repos. Car tout le problème vient du pancréas qui produit de l'insuline n'importe quand et n'importe comment (lorsqu'on le stimule...). Donc no more sucre. Légumes (y compris des féculents et légumes secs : une révolution !) et protéines uniquement.

De quoi poursuivre ma descente au pays des pantalons taille basse et des débardeurs sans manches pour cacher mes énormes bras :)

Et hop ! MOTIVATION !

Des nouvelles de mon objecteur de conscience alimentaire

Et autant le dire tout de suite, les nouvelles ne sont pas terribles.Il n'était pas très content l'objecteur de conscience alimentaire. Du tout, du tout, du tout. Parce que je n'ai perdu qu'un petit kilo. Mieux que rien, certes, mais pas suffisant car si je continue à ce (dé)compte là, je ne suis pas rendue.

A un kilo les 3 semaines que multiplie les 25 restants à perdre, dans 75 semaines j'en aurais peut être fini avec le dégraissage.

Avant d'embrayer avec la phase de stabilisation censée durer deux fois plus longtemps que multiplie, donc, 75 semaines + 5 mois = un pétage de plomb à coup sûr.

Bon bé, il me reste à passer en mode coup de pied au cul et crudités dans l'estomac. Et que ça saute !

Moins 2, plus 1...

Le rythme s'est visiblement imposé. Tout se déroule sans trop de frustration. Je trouve toujours aussi étonnant de réussir facilement et de ne même pas craquer à mes envies débordantes de me taper une orgie de pâtes à la sauce frocholat. Et bah non, même pas !

Bon, je ne dis pas que j'applique religieusement à la lettre le menu "imposé" mais je gère suffisamment bien le tout sur plusieurs jours pour réussir en deux semaines à afficher 2 kilos de moins.

Félicitée par mon Doc, j'ai eu droit à un maintien du même régime alimentaire pour les deux prochaines semaines (et ça tombe bien parce que je l'aime bien, ce régime - il manque quand même de quelques petits yaourts...) et j'ai gagné le droit de faire ce que je veux un repas par semaine. Je sens que je vais passer mes semaines à penser à CE repas ! Mais que vais-je choisir pour cet exceptionnel moment... ?

Et vous, vous craqueriez pour quoi une fois par semaine si vous étiez à ma place ?

***

Catalogue des objectifs : remettre mon alliance, retrouver un poids à 2 chiffres, perdre tout le poids de ma grossesse,  porter des vêtements d'une taille de moins, remettre ma petite robe noire, perdre mon ventre bizarre, retrouver un poids à deux chiffres commençant par un 8, mettre des hauts moulants, une 1ère dizaine en moins, une 2ème dizaine en moins, avoir moins mal au dos, ne plus avoir mal au dos du tout, porter des vêtements de trois tailles de moins, des vêtements de quatre tailles de moins, une 3ème dizaine en moins, un poids à deux chiffres commençant par un 7, ...

10, 20, 2 et le numéro complémentaire...

C'est, flottant dans un état second, que je m'en viens vous annoncer le beau résultat auquel je suis parvenue, au terme de ces - déjà - deux premiers mois. Car ce n'est pas moins 5, ni moins 6 mais bien moins 10 kilos et moins 20 centimètres de tour de hanche que j'arbore fièrement maintenant.

Alors certes rien n'est fini, ce n'est encore que le début (1/4 du chemin de perte de parcouru) mais un vrai bon début qui donne envie de poursuivre.

Je suis moi-même soufflée de ce résultat obtenu sans effort insupportable. Je ne dis pas que c'est facile - parce que ça ne l'est pas - mais simple, oui. Je trouve tout de même très étonnant de réussir là où j'avais échoué seule. Je me doutais que me connaissant il m'était indispensable d'être (bien) accompagnée dans cette démarche, mais maintenant j'en suis certaine.

Du coup, je me suis lâchée en début de semaine et j'ai ressorti des vêtements plus petits. Verdict : je peux porter et me sentir à l'aise dans des vêtements d'une à deux tailles de moins selon la coupe. Je vais donc ainsi poursuivre l'exploration de mes placards :)

Je m'étais promis un cadeau tous les 10 kilos : je me le suis déjà offert la semaine dernière. Une après-midi avec ma sœur à l'espace bien-être du Spa Val d'Europe. 

J'ai 10 kilos pour penser au prochain cadeau...

***

Objectif #1 - Remettre mon alliance réalisé le 4 février 2012
Objectif #2 - Retrouver un poids à 2 chiffres réalisé le 14 février 2012
Objectif #3 - Perdre tout le poids pris pendant ma grossesse réalisé le 7 mars 2012Objectif #4 - Porter des vêtements d'une taille de moins réalisé le 14 mars 2012

Objectif #5- Ne plus avoir à ajouter de prolongateurs à mes soutifs
Objectif #6 - Pouvoir remettre le manteau que j'ai acheté l'hiver avant ma grossesse (et le fermer, le tout avant la fin de l'hiver)
Objectif #7 - Porter des vêtements de deux tailles de moins réalisé le 14 mars 2012
Objectif #8 - Pouvoir porter ma petite robe noire sans avoir à rentrer le ventre
Objectif #9 - Perdre mon ventre bizarre
Objectif #10 - Reprendre une activité physique régulière
Objectif #11 - Pouvoir porter des hauts moulants
Objectif #12 - Ne plus avoir mal au dos
Objectif #13 - Porter des vêtements de trois tailles de moins
Objectif #14 - Porter des vêtements de quatre tailles de moins

6 semaines...

"Le deuxième mois, ma bonne dame, c'est moins 5 kilos, donc -2,5 aujourd'hui !"

Le décor était planté avant même que je n'enfourche ma meilleure ennemie cracheuse de chiffres à la figure. Et si j'avais pu (comprendre si je n'étais pas déjà dessapée pour la pesée), je serais repartie dans l'autre sens parce que je savais très bien que "-2,5"... bah, non...

Mais bon, même si tout ne va pas bien au sens du Doc, ça va quand même parce que :

a) je suis partie en vacances et j'ai perdu du poids !

b) si je n'ai pas atteint l'objectif bi-hedbomadaire de -2,5 kilos, j'ai quand même perdu du poids !

Du coup, ma seconde période bi-hebdo pour aller au bout du deuxième mois devra (doit... j'y suis déjà en plein dedans) être un peu plus "dure". Mon Doc adapte le régime alimentaire à chaque nouvelle période et là, "il faut relancer la machine" ! Donc relançons, relançons... 

J'ai faim............................. quoi !

Et j'en profite pour valider l'objectif #3- Perdre tout le poids pris pendant ma grossesse ce jour ! Na !

Je vais finir par me lasser à ce rythme !

On est vendrediiiiiiiiiii...

Déjà, il était temps. Moi, j'vous le dis !

Et puis, vendredi aussi, c'est ravioliiiiiii !

Et puis, surtout vendredi, deux semaines après ça et un mois après ça, ça veut dire : Bonjour Docteur ! Dites-moi don' où j'en suis ?

Et bien, après ce premier mois, il y a du bon et du mauvais.

Du bon :

J'ai perdu du poids (6 kilogrammes).

J'ai dégonflé de partout.

Je mange mieux.

J'ai tout le temps soif donc je bois, je bois, je bois. De l'eau, de l'eau, encore de l'eau pour qui aurait eu envie de me charrier sur ma façon de picoler :p

Du mauvais (enfin du moins bon) :

J'aurais pu faire mieux sur les deux dernières semaines, la faute à mes écarts (qui même sans que j'en parle, se sont vus... Mon doc a des pouvoirs magiques...). Et l'explication est simple : la consommation de sucre augmente la sécrétion d'insuline et ralentit la perte de poids. C'est quand on croit qu'on croit tout savoir sur un sujet, qu'on en apprend encore un peu plus.

Et quand même, un nouvel objectif de réalisé : 

Objectif #2 - Retrouver un poids à 2 chiffres réalisé le 14 février 2012

Bon, bé, j'ai bien compris qu'il valait mieux éviter les écarts.

J'ai aussi bien envie de continuer comme ça.

Alors, je continue.

Et j'ajoute des objectifs : 

Objectif #5 - Ne plus avoir à ajouter des prolongateurs à mes soutifs

Objectif #10 - Reprendre une activité physique régulière

Objectif #11 - Pouvoir porter des hauts moulants

Objectif #12 - Ne plus avoir mal au dos

Objectif #13 - Porter des vêtements de trois tailles de moins

Objectif #14 - Porter des vêtements de quatre tailles de moins

Yes !

Voici donc venu le temps du premier mini-bilan.Je vois mon médecin toutes les deux semaines. Étant donné que j'ai débuté l'opération déstockage il y a deux semaines, je l'ai donc revu hier.

Et il était content de moi. J'ai réalisé 1/10ème de mon objectif global en chiffre. La prise de mesures avec le centimètre fût également concluante. Je n'ai pas le détail, mais comme je l'ai dit, je laisse les chiffres au médecin. Moi, je me contente de mes objectifs.

Et là, d'un coup, j'ai tenté d'enfiler mon alliance.................. et hop ! Elle passe !

Alors je valide l'objectif #1 aujourd'hui ! Yes ! Yes ! Yes !

Objectif #1 - Remettre mon alliance : 

Allez, au suivant !

Objectif #2 - Retrouver un poids à 2 chiffres
Objectif #3 - Perdre tout le poids pris pendant ma grossesse
Objectif #4 - Porter des vêtements d'une taille de moins

Objectif #5 - Pouvoir remettre le manteau que j'ai acheté l'hiver dernier (et le fermer)

Objectif #6 - Porter des vêtements de deux tailles de moins

Objectif #7 - Pouvoir porter ma petite robe noire sans avoir à rentrer le ventre

Objectif #8 - Perdre mon ventre bizarre

De nouveaux objectifs...

Parce qu'il est toujours important de pouvoir s'auto-congratuler, j'ai imaginé 3 nouveaux objectifs. L'ordre n'est qu'hypothétique car je ne suis pas certaine de les réaliser dans cet ordre-là.

Objectif #1 - Remettre mon alliance

Objectif #2 - Retrouver un poids à 2 chiffres
Objectif #3 - Perdre tout le poids pris pendant ma grossesse
Objectif #4 - Porter des vêtements d'une taille de moins

Objectif #5 - Pouvoir remettre le manteau que j'ai acheté l'hiver dernier (et le fermer)

Objectif #6 - Porter des vêtements de deux tailles de moins

Objectif #7 - Pouvoir porter ma petite robe noire sans avoir à rentrer le ventre

Objectif #8 - Perdre mon ventre bizarre

Et à quoi j'ai droit si je réussis (une séance d'autosatisfaction mise à part) ? Des idées à proposer ?

Pendant que vous réfléchissez, je vais aller me taper une verre d'eau. J'ai faim !!!

J'en ai soupé...

J'en ai soupé des chiffres qui s'affichent sur la balance, l'air rigolard, voire goguenard.

J'en ai soupé...

J'en ai soupé de la difficulté à réussir.

J'en ai soupé...

J'en ai soupé des objectifs inconcevables et impossible à atteindre.

J'en ai soupé...

Tellement que là, j'ai dit stop.

J'ai beaucoup réfléchi depuis la fin octobre et j'ai beaucoup constaté aussi.

Je n'y arrive pas seule. Il n'y a pourtant aucune formule magique et les règles paraissaient simples, mais même ça, c'était too much.

Alors je devais de me faire aider. Il n'était cependant pas concevable que cette aide m'impose des contraintes ingérables. Sinon, je n'aurais pas tenu deux jours. J'ai déjà la maison et le boulot à concilier, les deux étant espacés de 2h30 de transport par jour. L'aide et la mise en pratique se devaient donc d'être facile à mettre en place.

Et je crois que j'ai trouvé la solution. Pour l'instant, en tout cas, elle me convient.

Un diagnostic des causes enfin réalisé et des réponses simples et adaptées enfin données, je me suis engagée sur une nouvelle route qui, contre toute attente, n'a rien de désagréable. Alors je ne dis pas que c'est l'éclate, hein. Loin de là. Mais jusque-là, je gère. 

Je me surprends même moi-même, parfois, au détour d'une tranche de concombre. A peine quelques jours après le renouveau, les effets sont déjà là et c'est encourageant. Et le tout sans fatigue. J'ai même une pêche d'enfer !

Finalement, il y a peut être bien une formule magique : manger assis, lentement et en mâchant et mâchant et remâchant, toujours, et encore sa feuille de salade (ça marche aussi avec des haricots verts et des radis). Le but pour l'instant est de nettoyer mon corps, de diminuer le travail du pancréas (moi ? j'mangeais trop de sucre ? Naaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnn!) et d'éliminer l'eau que j'accumule plus que de raison.

Voilà pour les buts premiers. Le médecin m'a bien parlé d'un chiffre global, qui je le cite "ne lui fait pas peur" - mais il me paraît tellement énoooorrrmme que je préfère envisager les choses autrement.

Je compte donc me fixer mes propres objectifs et ceux-ci seront libellés très simplement. Pas de chiffres donc, pas de balance, pas de mètre. Je laisse ça au Doc.

Objectif #1 - Remettre mon alliance

Objectif #2 - Porter des vêtements d'une taille de moins

Objectif #3 - Pouvoir remettre le manteau que j'ai acheté l'hiver dernier (et le fermer)

Objectif #4 - Porter des vêtements de deux tailles de moins

Objectif #5 - Pouvoir porter ma petite robe noire sans avoir à rentrer le ventre

Et ça commence : tout de suite !